Top 14 mẹo vặt lý thú nhất cho sức khỏe của bạn

Bạn đã bao giờ phải chịu đựng những cơn đau đầu như búa bổ chưa? Thậm chí những cơn đau đầu đó lại khiến bạn vô cùng khó chịu và không thể hoạt động bình thường. Bạn có biết tại sao bạn bị đau như vậy không? Đó chính là triệu chứng tê não. Để giải quyết vấn đề này bạn hãy đưa đầu lưỡi chạm vào vòm miệng, bạn sẽ thấy cơn đau bắt đầu đỡ dần.

Ai đã từng bị say tàu xe mới hiểu được cảm giác sợ hãi như thế nào. Đây là tình trạng khá phổ biến khiến nhiều người không dám đi xe mà cơn say đó có thể phát sinh vì nhiều lý do khác nhau, tuy nhiên có một điểm chung là ai cũng cảm thấy buồn nôn.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể dùng mẹo lấy 4 ngón tay còn lại nắm chặt ngón tay cái. Các bạn hãy giữ lâu một chút bạn sẽ thấy hiệu quả kỳ diệu của nó. Hãy thử ngay thôi nào.

Các bạn có thể thấy khi cổ họng của các bạn sắp bị viêm, bạn sẽ có cảm giác ngứa cổ và kèm theo nó là những cơn ho gà đau rát. Bạn cũng không thể cho tay vào cổ họng mà gãi cho hết ngứa được phải không? Bạn có thể hạn chế được phần nào cơn ngứa cổ của bạn bằng cách gãi tai, bởi vì, tai và cổ họng nối thông với nhau. Nghe có vẻ buồn cười nhưng bạn hãy thử bạn sẽ thấy hiệu quả đấy.

Không có gì khổ bằng việc phải chịu những cơn đau trong cơ thể, đặc biệt là đau răng, nó gây ra cảm giác đau rát nhức nhối vô cùng khó chịu. Bạn hãy thử dùng một ít đá lạnh xát vào chỗ đau xem sao. Bạn sẽ thấy cơn đau lập tức giảm đi đến hơn 50%, bởi vì, cái lạnh buốt của nước đá đã phần nào làm tê liệt chỗ sâu răng, khiến bạn quên đi cơn nhức và tức thì làm dịu đi cơn đau.

Đã ai từng cười ngất đến đau cả bụng với những câu chuyện hài hước mà không sao dừng lại được chưa? Việc đó đôi khi sẽ làm bạn trở nên mất lịch sự trước mặt người khác, đặc biệt là ở nơi công cộng. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Bạn chỉ cần véo mạnh vào bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể của mình, lúc này não bộ chuyển hướng chú ý sang cơn đau, nó sẽ giúp bạn phân tán những tràng cười vô cùng hiệu quả.

Hắt hơi là phản ứng rất tự nhiên của cơ thể để tống ra các chất nhầy có chứa hạt lạ gây kích thích và làm sạch khoang mũi. Vì thế, thông thường chúng ta không nên trì hoãn nó. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp buộc chúng ta phải trì hoãn nó bởi vì nó sẽ khiến bạn trông mất lịch sự cũng như thiếu chuyên nghiệp trong mắt người khác. Để giải quyết vấn đề này rất đơn giản, bạn chỉ cần đẩy lưỡi ra phía sau hàm răng để hạn chế cơn hắt xì đang tới.

Cảm cúm kèm theo nghẹt mũi khiến bạn rất khó chịu, nhất là lúc đi ngủ. Mọi người thường có xu hướng mua thuốc uống để chấm dứt tình trạng này. Có 1 cách rất đơn giản bạn có thể thử để cảm thấy dễ chịu hơn. Đó là bạn hãy nâng lưỡi chạm vòm miệng và dùng tay ấn vào ấn đường (huyệt nằm giữa 2 lông mày). Bạn hãy giữ khoảng 15 – 20 giây và lặp đi lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Lý do là khi bạn sử dụng cách này là bạn đã làm cho xương lá mía rung lắc giúp giảm tắc nghẽn và làm sạch khoang mũi.

Thức dậy vào buổi sáng thật là khó khăn với những người thích “ngủ nướng”, đặc biệt là vào mùa đông thì chỉ muốn cuộn chăn ngủ tiếp. Bạn hãy lấy tinh thần quyết tâm dậy ra khỏi giường cho bằng được bằng cách hãy để các đầu ngón chân của mình chạm đất trước. Bằng cách này não bộ của bạn sẽ ngay lập tức tỉnh táo để xác định vị trí của bạn đang ở đâu và chỉ có như vậy bạn mới có thể có “động lực” để rời khỏi giường ngủ của mình.

Thông thường, trong giờ làm việc bạn cảm thấy buồn ngủ, bạn uống cà phê để thoát khỏi tình trạng uể oải, buồn ngủ. Tuy nhiên, bạn không biết rằng uống quá nhiều cà phê có thể gây ra nhiều vấn đề, đặc biệt là làm cho bạn mất ngủ. Có một cách rất tự nhiên và đơn giản để xua đi cơn buồn ngủ của bạn đó là bạn hãy nín thở càng lâu càng tốt và sau đó thở ra từ từ. Cách này có tác dụng làm tăng nhịp đập của tim và lượng máu lưu thông, tăng mức độ trao đổi năng lượng và đánh thức cơ thể bạn một cách tự nhiên.

Cuộc sống bộn bề công việc và những nỗi lo cá nhân khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ. Vậy làm thế nào để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng? Chỉ bằng 1 cách rất đơn giản là bạn hãy chớp mắt thật nhanh và liên tục trong vài phút, bạn sẽ ngủ rất dễ dàng. Lý do là khi bạn chớp mắt liên tục sẽ gây mỏi mí mắt, khiến cho mắt bạn không thể mở nổi thêm nữa.

Khi ăn kem qua vòm họng quá nhanh sẽ kích thích mạnh niêm mạc và các cơ quan cảm giác, các đầu mút dây thần kinh điều khiển, các mạch máu lên não…, nhất là vùng não trước bị kích thích tại chỗ khiến nó co lại, trong khi mạch máu vùng não lại giãn phồng ra hơn bình thường (gần như bị tăng áp lực vỏ não). Khi đó bạn hãy ép lưỡi thật mạnh vào vòm họng, làm sao để lưỡi che phủ càng nhiều diện tích vòm họng càng tốt.

Để xua tan cảm giác cánh tay nặng như đá, không thể cử động và giống như bị hàng ngàn mũi kim chích vào vì ngủ sai tư thế, bạn hãy lắc đầu từ bên này qua bên kia. Lý do là vì khi ngủ, các dây thần kinh ở cổ bị đè nén. Việc lắc lư cổ sẽ giúp những dây thần kinh này được giải thoát, giúp xua tan cảm giác kim chích.

Nấc cụt là triệu chứng thông thường hay xảy ra do sự co thắt ngoài ý muốn của cơ hoành nằm giữa ngực và bụng, giữ nhiệm vụ quan trọng trong việc thở. Để chữa trị hiện tượng này, bạn có thể tham khảo những mẹo nhỏ sau:

• Bạn dùng 2 đầu ngón tay bịt chặt 2 lỗ tai trong vòng 20 – 30 giây. Điều này sẽ gửi tín hiệu “thư giãn” thông qua dây thần kinh lên não, kích thích dây thần kinh phế vị, giúp đẩy lùi cơn nấc cụt.
• Nếu bị nấc, bạn hãy tìm uống 1 ly nước. Tuy nhiên không phải bạn ngửa cổ dốc tu ực cái là xong đâu, mà bạn nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ liên tục đồng thời nín thở trong khi uống.
• Hãy đặt một túi giấy nhỏ gần miệng và bịt chặt xung quanh. Sau đó, bạn hít sâu vào rồi thở ra vào trong túi giấy. Cách thở vào túi giấy này được thực hiện dăm – 7 lần sẽ làm tăng lượng carbon dioxide trong máu, buộc cơ hoành tiếp xúc sâu hơn để có thêm oxy, giúp cơn nấc cụt biến mất.
• Bạn nên cho 1 muỗng cà phê đường vào miệng rồi ngậm và nuốt dần.
• Bạn hãy hít một hơi thật sâu, sau đó giữ trong 10 giây. Tiếp tục hít vào và giữ trong 5 giây mà không thở hơi cũ ra. Lần thứ ba, tiếp tục hít vào thêm nữa và giữ trong 5 giây mà không thở ra luồng hơi cũ. Lúc này, bạn sẽ từ từ thở ra trong khoảng 30 giây.

Nếu có cảm giác muốn khóc, cố gắng mở to mắt và không chớp. Nếu nước mắt đã dâng trào và chực rơi, hãy ngước mặt lên trời và chớp mắt vài cái thật nhanh. Cách thứ ba là tự làm mình đau để quên đi cảm giác muốn khóc bằng cách véo thật mạnh vào màng da mỏng giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ.