sildeal

Định nghĩa, Thông tin các vấn đề về kinh tế mới nhất

Định Nghĩa

Công dụng hạt sen đối với sức khỏe của con người

Rate this post

Quả sen không chỉ là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền mà còn là một loại thực phẩm bổ dưỡng, loại dược liệu này có khả năng giảm chứng mất ngủ, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, tăng cường trí nhớ,… Bài viết của sildeal.vn sẽ giới thiệu cho các bạn một số công dụng hạt sen với sức khỏe con người.

1. Chống viêm hiệu quả

Quả sen rất giàu kaempferol, một loại flavonoid tự nhiên giúp kháng khuẩn, chống viêm và chống nhiễm trùng. Ngó sen thường được dùng để bồi bổ cho phụ nữ sau khi sinh đẻ giúp vết mổ, vết mổ ở tầng sinh môn được chữa khỏi ngay lập tức.

Quả sen rất giàu kaempferol, một loại flavonoid tự nhiên giúp kháng khuẩn

2. Chữa mất ngủ 

Trong dân gian có nhiều cách chữa mất ngủ, trong đó uống và ăn với ngó sen là một bài thuốc rất hiệu quả. Ngoài ra, ăn ngó sen vào buổi tối sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh ra insulin từ đó khiến cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ, ngoài quả sen thì tâm (tim) của ngó sen cũng chữa chứng mất ngủ rất hiệu quả đó là Pha trà bằng cách sử dụng tâm sen.

3. Bồi bổ cho bà bầu và thai nhi

Ngó sen là một trong những nguồn cung cấp protein tuyệt vời giúp cho sự phát triển hệ thần kinh và não bộ của thai nhi, nhiều bác sĩ khuyên bà bầu nên ăn ngó sen để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Ăn ngó sen vì nó cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và 100g ngó sen tươi chứa tới 162g calo, 30gr gluxit, 9,5gr protein, cùng nhiều loại vitamin nhóm A, C … Giúp an thai, chống sảy thai, đồng thời còn giúp kích thích sự phát triển trí não của thai nhi, khi mang thai, bà bầu cần bổ sung thực phẩm này để thai nhi phát triển toàn diện.

4. Làm đẹp da

Quả sen có đặc tính kháng viêm, giảm bã nhờn, loại bỏ tắc nghẽn lỗ chân lông và ngăn ngừa hình thành mụn, trong quả sen còn chứa nhiều carbohydrate, lipid, canxi, ngoài ra còn chứa một loại enzym L-isopartyl methyltransferase có tác dụng phục hồi tổn thương dưới da và giúp da khỏe đẹp, ngoài ra ngó sen còn thanh nhiệt rất tốt nên nếu dùng thường xuyên còn có thể ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Quả sen có đặc tính kháng viêm, giảm bã nhờn, loại bỏ tắc nghẽn lỗ chân lông

5. Chống lão hóa

Ngoài ra còn có khả năng làm đẹp da chống lão hóa, enzyme L -isoaspartyl methyltransferase còn có tác dụng làm trì hoãn quá trình lão hóa ở da và cơ thể thông qua việc phục hồi các protein bị hư hỏng, nên từ khi chưa có kem dưỡng da, người ta thường dùng quả sen để làm các món ăn làm đẹp, kéo dài tuổi thọ và duy trì nét trẻ trung.

6. Điều hòa cholesterol và đường huyết

Nhiều nghiên cứu về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng quả sen chứa ít calo và nhiều chất xơ, chất xơ có khả năng làm giảm lượng đường trong máu cao và giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, mỗi tuần 3 lần, các khoáng chất có trong hạt như sắt, mangan và magie cũng là khoáng chất quan trọng giúp giảm thiểu các nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Ngoài ra, chất xơ của ngó sen và cacbohydrat phức hợp còn góp phần trung hòa cholesterol trong máu, giúp ổn định và ngăn ngừa nhiều biến chứng, bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, lipid máu… Ancaloit có tác dụng chống co giật, trong đó có isoquinolin trong Tâm sen giúp thông huyết mạch, hạ huyết áp.

7. Cải thiện hệ tiêu hóa 

Do chế độ ăn uống hiện nay ngày càng nhiều người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tiêu chảy, khó tiêu. Do có nhiều dược tính nên quả sen được dùng làm bài thuốc tại nhà để giảm các vấn đề về tiêu hóa giảm các triệu chứng của các bệnh về dạ dày, bạn có thể sử dụng hạt sen rang muối để khắc phục vấn đề này nhé, hạt sen siêu tốc cung cấp nguồn protein, magie, kali và photpho dồi dào nên nếu bạn đang trong tình trạng đói thì có thể.

8. Cung cấp năng lượng nhanh

 Chống lại cơn đói chỉ cần dùng một nắm trái sen là được vì nó cung cấp năng lượng tức thì để cơ thể chống lại sự hoạt động và hạ huyết áp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào mà còn ngon miệng, tốt cho sức khỏe. Đây cũng là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để chữa chứng biếng ăn bất thường ở trẻ.

9. Bảo vệ đường tiết niệu

Enzyme có trong trái sen Các loại enzyme có trong trái sen được cho là có tác dụng giảm nhiễm trùng đường tiết niệu, thúc đẩy bài tiết, bảo vệ đường tiết niệu và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Các loại enzyme có trong trái sen được cho là có tác dụng giảm nhiễm trùng đường tiết niệu

10. Đối với người lớn tuổi

Chất glycoside và hương liệu có trong ngó sen có tác dụng an thần cao, sau khi sử dụng hạt sen cung cấp cho cơ thể 5-hydroxytriptamine giúp tăng tiết insulin, dễ ngủ, sử dụng dưỡng chất trên, trái ngó sen còn có tác dụng đối với các triệu chứng suy nhược thần kinh.

Các triệu chứng này bao gồm đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, trí nhớ kém, tinh thần mệt mỏi,… Hầu hết các triệu chứng này gặp ở các lứa tuổi khác nhau, đặc biệt là người cao tuổi, món ngó sen làm dịu tâm trí người già và giảm thiểu các triệu chứng trên rất hiệu quả.

11. Đối với trẻ em

Bạn có thể tăng cường sử dụng hạt sen trong thực đơn của trẻ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, trong quả sen có chứa nhiều canxi và rất hữu ích cho sự phát triển xương và răng ở trẻ, ăn hạt sen cũng tương tự như cho trẻ uống sữa để tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, ngó sen còn giúp trẻ tăng cảm giác thèm ăn và tiêu hóa rất tốt, hạt sen có chứa nhiều chất làm se tự nhiên giúp đánh bay cảm giác thèm ăn, điều này giúp hỗ trợ trẻ biếng ăn, được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh bởi các vitamin và Các khoáng chất có trong ngó sen còn giúp đẩy lùi các triệu chứng tiêu chảy, nôn trớ, khó tiêu, từ đó tăng cường hệ tiêu hóa cho bé.

12. Lợi ích với phụ nữ mang thai

Đây được coi là bài thuốc tránh thai rất tốt cho bà bầu, công dụng của ngó sen giúp bà bầu hạn chế các trường hợp sảy thai do động thai, thân thiện Mẹ bầu có thể nấu cháo hạt sen với hạt sen và dùng củ gai mỗi tháng một lần để ổn định.

Bạn cũng có thể nấu cháo hoa sen hoặc xay củ mài nhuyễn dùng hoa sen để làm thức uống rất tốt cho thai kỳ!

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào như trên, khi mẹ bầu sử dụng hoa sen sẽ giúp ích cho việc hình thành trí não của trẻ ngay lập tức từ khi bé còn trong bụng mẹ, ngoài ra ăn ngó sen còn giúp ngăn ngừa các khuyết tật ở ống thần kinh của bé.

Công dụng của ngó sen còn giúp bà bầu ổn định lượng đường trong máu và nhịp tim khi mang thai, trong quả sen có chứa nhiều vitamin B, chất xơ và ít calo giúp mẹ bầu hạ được lượng đường trong máu, có thể ngăn ngừa được bệnh tiểu đường khi mang thai.

Sau khi biết được bột hạt sen để làm gì, sau đây quý khách hàng có thể tham khảo một số món ăn có thành phần chính là hạt sen, rất dễ làm và đặc biệt là rất tốt cho da và sức khỏe.

Qua bài viết trên chuyên mục định nghĩa, chúng tôi đã cố gắng cung cấp cho bạn đọc những thông tin cần thiết về công dụng hạt sen, nếu cần hãy lựa chọn cách sử dụng sen để mình luôn khỏe mạnh nhé!

Please follow and like us: